健康な体になるためには食事の改善が必要不可欠です。バランスの良い食事をとることが健康への近道です。

健康診断を受けて自分の体を管理しよう
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健康を考える上での食事の役割

健康に気をつけて毎日を過ごしています。体をつくるもとになる食事には特に気をつけています。最近食の安全についてのニュースが多くあまり外食したいという気持ちにならないようになってきました。家で料理をすると産地や材料をわかった上でできるので安全で安心して作ることができます。買い物する時なども国産でできるだけ住んでいる土地に近いものを買うようにしています。特に子供に食べさせるものには添加物などが入っていないか気になります。完全に除去することは難しいですし、お付き合いなどもあるので神経質になりすぎないようには気をつけています。

家で食べる食事はおいしくて安全なものを出せるように考えて作っています。出来合いのものやインスタントのものを使わないようにすると健康にも良いですし、節約にもなります。体作りは大切なので運動をしている人でもお惣菜やインスタント食品ばかりを食べていると元も子もないです。野菜などはバランスの良い食事をしている上での運動が大切になります。食べたものがみになりますので健康を考える上で食事はとても重要です。これからもできるだけは手作りでバランスの良い食事を提供できるように料理を作りたいです。

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